Kurs i Trager Mentastics ® - rörelser för avspänning & ökad kroppsmedvetenhet

Nu startar för första gången i Västerås en kurs i Trager Mentastics ®  - rörelser för avspänning & ökad kroppsmedvetenhet. Kursledare är Birgitta Hultqvist, diplomerad Trager® terapeut.

Kursinnehåll: Mjuka, lekfulla rörelser till musik för att släppa spänningar, stress och hitta tillbaka till kroppens naturliga rörelsemönster. Vi utforskar rörelser med syfte att öka medvetenheten om vår egen kropp och hur vi kan röra oss mjukare, lättare, friare. Allt utifrån våra egna förutsättningar.

Ett genomgående tema under kursen är: ”Hur kan jag använda min kropp för att kunna röra mig mer avspänt, med mindre ansträngning? Hur kan jag använda detta i min vardag?” Centralt i Mentastics är att känna vikten i våra rörelser och återkommande ställa frågan: "Hur kan den här rörelsen kännas lättare, friare? Och ännu friare än det här? Genom de mjuka rörelserna kan vi hitta styrka, balans, smidighet - men även vila och avspänning i vår kropp. 
 
Vi träffas fyra gånger under våren med följande teman:
1. Fötter, knä, ben. 2. Armar, axlar. 3. Höfter, rygg 4. Huvud, nacke

”Mentastics
are never about how many,
how fast, how far or
how physically powerful the movements are.
Mentastics are done with the feeling of
how light, how beautiful, how free,
how complete the movements can be.” Milton Trager

Tid: Fyra lördagar under våren kl 10.00-11.30.
Kursledare: Birgitta Hultqvist, diplomerad Trager® terapeut, Inspiranna friskvård & kommunikation. 

För mer information kontakta Inspiranna friskvård & kommunikation, 0730-30 12 21.