Rörelse, beröring, avspänning

Trager® är ett sätt att öka livskvalitén såväl fysiskt, psykiskt som emotionellt. Det är ett rofyllt sätt att genom beröring med mjuka, vaggande rörelser och med personligt utformade rörelseövningar släppa spänningar, stress och hitta tillbaka till kroppens naturliga rörelsemönster.
 

Videon är producerad av Trager US med stöd från Trager International. (5 min)         
Här kan du se en kortare version. (1 min)

Ge effektiv lindring

Med Trager® kan du förbättra din kroppshållning, andning, rörelseförmåga och balans. Trager® kan ge effektiv lindring för dig som har ont eller har spänningar i exempelvis rygg, nacke, axlar, käke - men passar lika bra för dig som önskar få en rogivande stund av vila och återhämtning. Syftet är att förmedla ett mjukt, fritt och harmoniskt sätt att vara i sin kropp och att lösa upp både medvetna och omedvetna spänningar som kan visa sig som smärta, stelhet och begränsad rörelseförmåga.

Session på behandlingsbänk

Trager® består av två moment; dels en session på en massagebänk då du blir berörd på ett behagligt vaggande sätt, dels individuella rörelseövningar som du enkelt kan göra i din vardag. Övningarna kallas Trager Mentastics®, ett uttryck skapat från engelskans "mental gymnastics" (mental gymnastik), och kan göras både individuellt och i grupp.

Upphovsmannen dr Milton Trager

Trager® har fått sitt namn efter upphovsmannen den amerikanske läkaren Milton Trager (1908-1997) och kallas internationellt "The TRAGER Approach". Han ägnade sitt liv åt att utforska effekterna av hur beröring med mjuka rörelser påverkar kroppen och nervsystemet. 

Mer information om Trager® 

På Svenska Tragerföreningens  hemsida www.trager.se hittar du mer information om Trager® .